XY ist aber schon viel weiter mit ihrem Bla Bla Bla als ich… Blubber kann trallala viel besser als ich. Ja und dein Baby macht größere Haufen als das deiner Freundin und in hübscheren Farben.
Diese unsägliche Vergleicheritis bringt absolut 0,00gar nix. Niemandem. WTF.

Was ändert es denn tatsächlich in unserem Leben, wenn wir uns einfach auf UNSER Leben, unser Business etc fokussieren anstatt uns permanent zu vergleichen?

Wenn du ständig denkst du hinkst hinterher, rennst du vielleicht einfach nur im falschen Rennen. Oder: die ewige Vergleicheritis

Ja, alle andern wirken, als wären sie schon längst halb im Ziel, haben klare Positionierungen, Contentpläne, Branding, glasklares Warum, super Karrieren, Partnerschaften, 2 2/3 Kinder….

Und ihre Kinder erst, deren Kind kann schon mit soundsoviel Wochen keine Ahnung, Sitzen, stehen, grinsen whatever.

Und DU? Du sortierst noch, Sammelst, zweifelst, planst und entwirfst immer noch. NA UND?

Überleg mal ehrlich, was würde sich in deinem Leben, deiner Karriere, deinem Business ändern wenn du nicht wüßtest wie weit die andern schon sind? Was ändert es im Leben eines Babys wenn es ein paar Wochen früher oder später krabbelt, brabbelt oder einen Zahn bekommt?
Genau, garnichts.

Du siehst nur das Tempo, nicht den Rest

Du siehst bei den anderen vielleicht das Ergebnis, aber nicht den Weg, nicht ihren Startpunkt, auch nicht die Krisen die sie nicht gepostet haben.

Nicht die Coachings und Reinfälle die sie verschwiegen haben, nicht ihren finanziellen Background oder die 10 Jahre Vorsprung.

Vergleichen ist zutiefst menschlich.

Schon in den 1950er Jahren hat der Sozialpsychologe Leon Festinger das beschrieben – wir wollen wissen, wo wir stehen. Und oft glauben wir, das erfahren wir am besten, wenn wir uns neben andere stellen.

Vergleiche können Orientierung geben. Oder Motivation. Wenn sie uns inspirieren, wenn wir sagen: So will ich das auch, nicht: Warum bin ich nicht so?

Aber was, wenn diese Vergleiche dich lähmen statt stärken? Was, wenn du mehr nach rechts und links schaust als nach innen?

Studien zeigen: Wer ein geringes Selbstwertgefühl hat, wer unsicher ist, wer sich viel auf Social Media bewegt und dort mehr konsumiert als selbst teilt, vergleicht sich häufiger. Und fühlt sich danach oft schlechter. Müder. Weniger wert.

Vor allem sogenannte „aufwärtsgerichtete Vergleiche“, also mit denen, die scheinbar schon weiter, besser, schöner, erfolgreicher sind, machen auf Dauer krank. Sie können depressive Verstimmungen verstärken, Angst und Schamgefühle auslösen, das Gefühl von Unzulänglichkeit nähren.

Und trotzdem tun wir es. Weil wir uns rückversichern wollen. Weil wir dazugehören wollen. Weil wir glauben, das eigene Tempo sei ein Makel.

Ist es aber nicht. Es ist dein Rhythmus. Und der ist nicht weniger wert, nur weil er nicht instagrammable (was für ein schreckliches Wort) ist.

Du kämpfst deinen Kampf und gehst deinen Weg

Neulich hat mir ein Bekannter etwas erzählt aus seinem Kampfsporttraining. Sein Trainer sagte zu ihm er solle sich nicht mit den anderen Schülern vergleichen (die waren teilweise jünger als seine Enkel). „Du kämpfst nie wirklich gegen die anderen, immer nur gegen dich selbst“.

wenn du dich mal wieder vergleichst:

Perspektiv-Check: Bin ich wirklich zu langsam für MICH oder ist da was anderes?

Setz dich kurz hin und schreib ein paar Stichpunkte:

• Was nehme ich gerade wirklich wahr?
• Was denke ich? Sind das wirklich meine Gedanken?
• Was davon kommt von außen (Social Media, Erwartungen, alte Prägungen…)

Tools gegen schädlichen Vergleich

Achtsames Reflektieren
Erkenne welche Gedanken in dir auftauchen (ich müsste schon da sein etc)

Social Media Hygiene
Posten, interagieren statt nur passiv zu scrollen. Fahr gezielt runter, wenn Vergleiche dich zu sehr belasten. Mehr davon

Und jetzt?

Langsamer zu sein, hinterherzuhinken ist nur ein Gefühl, kein Fakt. Unsere Gedanken lügen uns öfter mal an.
Vielleicht bist du gar nicht zu langsam. Es ist einfach ein anderer Weg. Nicht jeder liebt es auf der Autobahn zu fahren, kurvige Landstraßen sind oft Landschaftlich so viel schöner.

Du mußt niemandem etwas beweisen, nur bei dir bleiben.
Das reicht völlig, und es wirkt.

Genug Tüpferlscheißerei wie man in Bayern sagt.
Bis neulich mal wieder
Toni vom Café Ruhepol