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	<title>Depression &#8211; Café Ruhepol</title>
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	<description>Business funktioniert besser mit Herz, Hirn und guten Pausen</description>
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	<title>Depression &#8211; Café Ruhepol</title>
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		<title>Ich wollte was leichtes schreiben</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Antonia]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Aug 2025 06:45:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vielosofie und Gedanken]]></category>
		<category><![CDATA[alte Wunden]]></category>
		<category><![CDATA[Depression]]></category>
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		<category><![CDATA[Traumaverarbeitung]]></category>
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					<description><![CDATA[Neulich wollte ich so vieles machen.Slider vorbereiten, Posts schreiben, meine neue Freebie-Idee vorstellen.Ich wollte einen...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id1537_32d537-f1 alignnone wp-block-kadence-rowlayout"><div class="kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top">

<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1537_1fc01b-5d"><div class="kt-inside-inner-col">
<p class="kt-adv-heading1537_9d67bd-24 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_9d67bd-24">Neulich wollte ich so vieles machen.<br>Slider vorbereiten, Posts schreiben, meine neue Freebie-Idee vorstellen.<br>Ich wollte einen Blogartikel schreiben, der leicht ist, fröhlich. Leichtigkeit halt.<br><br>Schwere Themen hatte ich die letzte Zeit mehr als genug behandelt: <br>Burnout, Trauma, Sprachlosigkeit, ungewollte Kinderlosigkeit&#8230;<br>Jetzt sollte mal wieder was Helles her.<br><br>Tja,<br>gemacht hab ich davon: Nichts<br>Ich hab viel geweint, hab mich nachmittags 2 Stunden hingelegt.<br>Nicht, weil irgendwas Dramatisches passiert wäre.<br>Einfach weil mein System gesagt hat : Stopp, es reicht erst mal.</p>



<h2 class="kt-adv-heading1537_ec7f41-f6 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_ec7f41-f6">Ein Text war der Auslöser. Dann war nix mehr mit Leichtigkeit.</h2>



<p class="kt-adv-heading1537_327e05-ef wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_327e05-ef">Ein sehr gut geschriebener Text, nichts Dramatisches.<br>Er hat nur alte Wunden aufgerissen, die ich längst verheilt geglaubt hatte.<br>Da kam viel raus was unter der Narbe gegärt hatte.</p>



<p class="kt-adv-heading1537_b09263-6a wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_b09263-6a">Ich hab geschrieben, geweint, meditiert und mit mir selbst gesprochen.<br>Hab das Geschriebene verbrannt, die Asche in den Wind gestreut.<br>Kein Ritual, keine große Inszenierung. Nur ich, meine Trauer und das, was gehen durfte.</p>



<p class="kt-adv-heading1537_537344-74 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_537344-74">Am Tag drauf riß die nächste Wunde auf.<br>Manchmal ist das so, wenn du eh schon verdammt dünnhäutig bist.<br>Da kommt selten nur eine Sache, die bringen immer direkt den ganzen Clan mit. </p>


<div class="kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id1537_1f6c16-11 alignnone wp-block-kadence-rowlayout"><div class="kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top">

<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1537_ea3b8c-3a"><div class="kt-inside-inner-col">
<figure class="wp-block-kadence-image kb-image1537_e42354-5f size-full"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="940" height="788" src="https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/Trauermaske.png" alt="Ausschnitt einer alten Steinfigur, man sieht nur einen Teil des Kopfes in Trauer gebeugt" class="kb-img wp-image-1539" srcset="https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/Trauermaske.png 940w, https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/Trauermaske-300x251.png 300w, https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/Trauermaske-768x644.png 768w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /></figure>
</div></div>



<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1537_e99044-93"><div class="kt-inside-inner-col">
<p class="kt-adv-heading1537_6e4d24-c1 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_6e4d24-c1">Und plötzlich wird alles zäh. Nicht dramatisch, nur schwerer als sonst.<br>Rechnungen die ich sonst einfach verbuche drücken plötzlich zentnerschwer.</p>



<p class="kt-adv-heading1537_8210f0-2a wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_8210f0-2a">Mahnungen ersticken mich, Interessentinnen die so begeistert waren, buchen nicht. </p>



<p class="kt-adv-heading1537_5b7bfb-42 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_5b7bfb-42">Und ich frage mich: Wozu das alles? Was wenn alles doch keine so gute Idee war? &#8230;.</p>
</div></div>

</div></div></div></div>

</div></div>

<div class="kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id1537_e08905-fa alignnone wp-block-kadence-rowlayout"><div class="kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top">

<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1537_87337d-70"><div class="kt-inside-inner-col">
<h2 class="kt-adv-heading1537_268d56-8e wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_268d56-8e">Ich wollte was Leichtes schreiben, das Leben hatte andere Pläne</h2>



<p class="kt-adv-heading1537_bded7b-d9 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_bded7b-d9">So geht es bestimmt nicht nur mir. <br>Du willst etwas geben, etwas schaffen. Etwas Schönes in die Welt bringen.</p>



<p class="kt-adv-heading1537_6e6390-1d wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_6e6390-1d">Aber genau in dem Moment bist du leer.<br>Nicht weil du faul bist, einfach weil grade zuviel auf dich einstürmt. </p>



<p class="kt-adv-heading1537_b0b962-b1 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_b0b962-b1">Manchmal, gerade wenn solche uralten Wunden aufplatzen, dann ist das halt mal so. <br>Sie zu verarbeiten kostet unheimlich viel Kraft. Manchmal so viel daß für nichts anderes welche übrig ist. </p>



<p class="kt-adv-heading1537_f578ca-49 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_f578ca-49">In solchen Momenten brauche ich keine Tipps, keine Morgenroutinen, Checklisten oder irgendwelche x Wege raus aus der Dunkelheit&#8230;. <br>Was ich da brauche ist meine Ruhe, die Möglichkeit zu reden, gehört zu werden, jemanden der mich sieht. </p>



<p class="kt-adv-heading1537_819acd-03 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_819acd-03">Definitiv niemanden der mir &#8222;da raus helfen&#8220; will oder mir erklärt, daß doch alles nicht so schlimm sei, ich solle wieder lachen&#8230;..</p>



<p class="kt-adv-heading1537_032777-40 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_032777-40">Was ich da brauche und glücklicherweise hatte in der lieben <a href="https://marliesreimers.de/" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">Marlies J. Reimers</a>, war jemand die einfach zugehört hat, ab und an die richtigen Fragen gestellt, und mir Ideen gegeben hat wie ich loslassen kann. Danke dafür nochmal</p>



<p class="kt-adv-heading1537_34bc0f-dd wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_34bc0f-dd">Sie ging mit mir ein Stück, hat mich aufgefangen und mir wirklich geholfen. </p>


<div class="kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id1537_a7faa3-8a alignnone wp-block-kadence-rowlayout"><div class="kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top">

<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1537_1f9105-45"><div class="kt-inside-inner-col">
<h2 class="kt-adv-heading1537_1d7065-2c wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_1d7065-2c">Ich werde das Freebie trotzdem machen</h2>



<p class="kt-adv-heading1537_35793a-89 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_35793a-89">Finden kannst du es dann ab spätestens Anfang August 25 <a href="https://caferuhepol.de/0-euro/" data-type="page" data-id="197">hier</a>, wo auch die andern Freebies zu finden sind. </p>
</div></div>



<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1537_d869d2-06"><div class="kt-inside-inner-col">
<figure class="wp-block-kadence-image kb-image1537_923303-4d size-full"><img decoding="async" width="940" height="788" src="https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/neurozeichnen.png" alt="ein Block auf dem mit Fineliner und buntstiften ein NeuroBild gezeichnet wurde, Bunt und kraftvoll für mehr Leichtigkeit " class="kb-img wp-image-1546" srcset="https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/neurozeichnen.png 940w, https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/neurozeichnen-300x251.png 300w, https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/neurozeichnen-768x644.png 768w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /></figure>
</div></div>

</div></div></div></div>

</div></div>

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<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1537_582aaa-52"><div class="kt-inside-inner-col">
<p class="kt-adv-heading1537_c5fb86-df wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_c5fb86-df">Es wird ein Live werden, regelmäßig, so 30 Minuten Neurozeichnen mit mir.</p>



<p class="kt-adv-heading1537_04bbf7-ba wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_04bbf7-ba">Brauchen wirst du dafür nur ein bisschen Druckerpapier, einen Fineliner und Buntstifte. <br>Alles weitere dazu, auch was Neurozeichnen ist, warum es so wunderbar hilft (keine Zauberei, Wissenschaft, wer mich kennt weiß, ich bin nicht so die Fanin von Einhornpuder und Feenstaub). </p>



<p class="kt-adv-heading1537_34b311-8c wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_34b311-8c">Wie einfach es ist und daß man da tatsächlich keinerlei Zeichentalent braucht. </p>



<p class="kt-adv-heading1537_dd66fb-fc wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_dd66fb-fc">All das wird auch auf der Seite stehen und in dem kleinen Workbook daß ich dazu basteln werde.</p>



<p class="kt-adv-heading1537_5bf432-bb wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_5bf432-bb">Ich werde die Zeichensessions anbieten. Bald.
Aber nicht heute.</p>



<p class="kt-adv-heading1537_524ec8-10 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_524ec8-10">Heute bin ich einfach da.
Mit allem, was schwer ist.
Und mit einem kleinen Lächeln, das trotzdem da ist.</p>



<p class="kt-adv-heading1537_a4e6ab-32 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_a4e6ab-32">Also: Fineliner und Buntstifte schon mal bereit legen, jede die einen Stift halten kann ist wunderbar in der Lage mitzumachen. Seid gespannt was da noch kommt.</p>
</div></div>

</div></div>

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<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1537_204369-12"><div class="kt-inside-inner-col">
<figure class="wp-block-kadence-image kb-image1537_a6acb9-cd size-large"><img decoding="async" width="1024" height="799" src="https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/DSC_3385-1024x799.jpg" alt="ich sitze auf der Bank vor einer Hecke und winke" class="kb-img wp-image-316" srcset="https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/DSC_3385-1024x799.jpg 1024w, https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/DSC_3385-300x234.jpg 300w, https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/DSC_3385-768x599.jpg 768w, https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/DSC_3385-1536x1198.jpg 1536w, https://caferuhepol.de/wp-content/uploads/2025/07/DSC_3385-2048x1597.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption>Foto gemacht von der Fotofee Christiane Schmidt</figcaption></figure>
</div></div>



<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1537_c0e185-d4"><div class="kt-inside-inner-col">
<p class="kt-adv-heading1537_13e151-1d wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_13e151-1d">Bis denn dann<br>Toni vom Café Ruhepol</p>
</div></div>

</div></div>


<p class="kt-adv-heading1537_575abf-2c wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_575abf-2c"></p>



<p class="kt-adv-heading1537_fc4cc5-65 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1537_fc4cc5-65"></p>
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