Blogparade – Café Ruhepol

Blogparade Politik und Business

Antonia — Mon, 05 Jan 2026 21:46:30 +0000

Blogparade „Politik und Business“

Hast du, genau wie ich, ständig gehört und gelesen, dass Politik im Business nichts verloren hat?
Dass sowas Kund*innen verschreckt?
Dass man sich entscheiden müsse, erfolgreiches Business oder politisches Statement?

Ich hab mich entschieden.
Ich mach beides.

Business ist immer Teil dieser Gesellschaft

Dieses Jahr hat doch ziemlich deutlich gezeigt, wie politisch Business ist.
Firmen, die ihre Diversity Programme einkassieren, weil Donald das nicht gefallen hat.
Unternehmen, die sich politisch positionieren und dann merken, dass Kund*innen reagieren (Disney nach dem Stop von Kimmel z.B., Müller mit der AFD Nähe, aber auch Milram mit ihrer Käseverpackung die plötzlich Zulauf bekamen.).

Die haben das nicht theoretisch bemerkt, weil aus Social Media jemand gemault hat, sie haben es am Umsatz gemerkt. Teils ganz massiv.

Business ist nie unpolitisch.
Wenn du deine Software von Microsoft oder Apple auf Linux umstellst (und dich damit unabhängiger von USA kontrollierten Unternehmen machst), ist das politisch.
Wenn du es nicht tust auch.

Wenn du dich für bestimmte Lieferanten oder Hersteller entscheidest oder eben gegen sie, kannst du politischen Einfluss nehmen. Siehe die Reaktion von Disney als nach Kimmels Sendungseinstellung plötzlich ganz viele ihre Abos gekündigt haben.

Es ist wie mit Kommunikation, du kannst nicht nicht kommunizieren.
Alles was wir tun oder nicht tun ist irgendwie politisch.

Keine Ahnung, ob irgendwer nicht mit mir arbeiten will, weil ich den Mund aufmachen und Haltung zeige.
Dafür weiß ich genau, mit wem ich heute arbeite.

Selbst Papa Schlumpf ist eine politische Aussage mit Baby und Fläschchen in der Hand

Was ist eine Blogparade?

Alle, die Lust und einen Blog haben, können zum Thema „Politik und Business“ etwas bloggen. Meine Blogparade lädt dich ein, einen Blogartikel zu schreiben über das, was es für dich bedeutet. Deine Haltung dazu, deine Meinung, vielleicht auch deine Ängste oder was dir sonst dazu einfällt.

Du schreibst und veröffentlichst deinen Blogartikel auf deiner Website und verlinkst in deiner Einleitung diesen Blogartikel, den du jetzt gerade liest.

Das Ergebnis: Du schreibst einen tollen Blogartikel, den deine Zielgruppe gerne lesen wird. Mehr neue Menschen klicken auf deinen Blog und erfahren etwas über dich und deine Angebote. Und: Du siehst, was andere dazu schreiben und wie sie das Thema dieser Blogparade sehen.

📌 Die Blogparade ist befristet: Du kannst bis zu meinem Geburtstag am 4. März 2026 teilnehmen.

So nimmst du an dieser Blogparade „Politik und Business“ teil

Schreibe einen Beitrag zum Thema „Politik und Business“.

Verlinke meine Blogparade in deiner Einleitung.

Sobald du deinen Blogartikel veröffentlicht hast: Kommentiere hier unter dem Blogartikel mit einem kurzen Text und dem Link zu deinem eigenen Blogartikel.

Für die sozialen Netzwerke kannst du den Hashtag #PolitikundBusiness nutzen.

Die Blogparade endet am Mittwoch 4. März 2026. Bis dahin kannst du deinen Beitrag zu meiner Blogparade hier im Kommentarbereich hinterlassen!

👉 Du hast keinen Blog? Dann teile deinen Beitrag einfach unten als Kommentar.

Leitfragen zur Blogparade „Politik und Business“

Diese Fragen sollen dir helfen, deinen eigenen Zugang zum Thema zu finden – und vielleicht etwas Neues über dich zu entdecken. Sie sollen dir als Wegweiser oder zur Inspiration dienen und einen kleinen Einblick geben, wie du vielleicht an das Thema herangehen könntest.

Was bedeutet „Politik und Business“ für dich – beruflich oder persönlich?

Wie spiegelt sich das in deinem Business wider?

Was ist dir da wichtig, wofür stehst du, privat, in deinem Business?

Gab es einen Moment, in dem du gespürt hast: „So wie bisher geht’s nicht mehr – ich habe den Wunsch, mich neu zu zeigen, ich will was ändern“?

Wann hast du dich entschieden Haltung zu zeigen, ganz bewusst?
Oder es nicht zu tun und strickt beim Business zu bleiben.

Welche Rolle spielen Klarheit oder Leidenschaft in deiner Selbstständigkeit – und wie zeigst du das?

Wofür möchtest du in Zukunft noch mehr sichtbar werden, oder noch mehr Haltung zeigen – und was braucht es dafür?

Welche Rolle spielen deine Werte in deinem Business?

Was antwortest du, wenn dich jemand fragt: „Wofür stehst du eigentlich genau?“

Wie hat sich deine Einstellung dazu im Laufe der Zeit verändert – und warum?

Gerne kannst du natürlich auch eigene Fragen stellen und beantworten! Vielleicht denkst du jetzt: „Oh, da kann ich mich mal richtig zeigen. Ich muss nicht perfekt sein, sondern echt. Da steckt etwas Tieferes drin – das reizt mich.“ Dann bist du hier genau richtig.

Diese Blogparade soll nicht lieb und kuschelig sein.
Sie ist eine Standortbestimmung.
Wenn du spürst, dass Business und Haltung bei dir auch nicht mehr zu trennen sind (oder du es nicht trennen willst), dann schreib mit.

Unperfekt, kantig und eckig, aber schreib.

Ganz liebe und neugierige Grüße

Antonia

PS: Wenn du noch mehr zeigen willst, wo du stehst, auf LinkedIn und Instagram kannst du unter #zeigdichstark und #zeigdichbunt ebenfalls mitmachen.
Initiiert wurde #zeigdichbunt zuerst von Cèline, ich hab dann mit #zeigdichstark nachgezogen. Hab ich auch beschrieben in #zeigdichstark.

Wer bin ich eigentlich?

Antonia — Wed, 23 Jul 2025 06:22:00 +0000

Tja, wer bin ich eigentlich?

„Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade ‚Zeig, wer du bist‘ von Melanie Hafner. Wenn du auch Lust hast, mitzumachen, schau mal hier vorbei: Zeig, wer du bist – Blogparade von Melanie Hafner

Sich zu zeigen wer man wirklich ist… ja ich weiß es ist notwendig wenn ich ein Business habe. ABER es macht auch sehr verletzbar. Angreifbar gerade in den „sozialen“ Medien.

Hat mich jedenfalls ziemlich zum Nachdenken gebracht.

Hi ich bin Antonia.

Chaotin,
Malerin,
Strukturgeberin,
dauernd neugierige Scannerin.
Eine Aufzählung aller Berufsausbildungen und Zusatzqualifikationen die ich gemacht habe in fast 40 Jahren Berufstätigkeit ist eher was für die Statistik.
Abgeschlossene Berufsausbildungen: 5
Zusatzqualifikationen: Drölfzig mindestens.

Wie ganz viele andere Frauen hab ich mich selber völlig überfordert, irgendwann hatte ich 3 Jobs und 80+ Wochenstunden, war nebenbei noch Betriebsratschefin und Ehrenamtliche Betreuerin einer dementen Dame.

Wundert es irgendwen daß ich irgendwann so richtig gegen die Wand geknallt bin? Burnout vom Feinsten.

Es hat wirklich eine ganze Weile gedauert bis ich mich Stück für Stück langsam wieder zusammengesetzt habe. In der Zeit habe ich unheimlich viel gelernt. Malerei, Zeichnen, Ruhe und Pausen machen und natürlich sehr sehr viel über mich. Ok, Coaching Ausbildungen hab ich in der Zeit auch drangehängt und unheimlich viele Bücher zu den Themen gelesen.

Darauf zu achten mich nicht wieder zu überfordern hab ich auch gelernt. Weil unter uns, Burnout braucht echt keine und schon gar nicht 2x.

Was ich jetzt so treibe?

Ganz viel den Mund aufmachen, vor allem bei LinkedIn. Posten und Kommentieren über Frauenthemen, Gleichberechtigung oder deren Nichtvorhandensein, Inklusion ALLER, darüber wie bescheuert die Frage ist ob eine Frau in einer Führungsposition weiblich handelt oder nicht.
Was zum Kuckuck ist denn echt weiblich?
Wer definiert das und wozu?

Was ich ja gar nicht mag ist Ungerechtigkeit. Es macht mich echt fuchsig zu sehen oder zu lesen/hören wenn Menschen als illegal bezeichnet werden, wenn alle außer „Mann, weiß“ kleingehalten, nicht ernst genommen, ausgeschlossen werden.

Was ich noch mache, außer zu versuchen mit großer Klappe die Welt ein bisschen besser zu machen?

Malen, mit Acryl, mit Aquarell, Neurographik zeichnen, meine Tomaten auf dem Balkon hegen und pflegen…

Und mit 61 nochmal durchstarten und ein Onlinebusiness aufbauen. Das ist das Café Ruhepol. Das ist genau für solche Frauen wie ich es einmal war, mit zig Verpflichtungen neben dem Job, langsam unter ihren ToDo-Listen und den Erwartungen anderer vergraben. Selber kaum noch da.

Im Café Ruhepol kann ich meine Superpower weitergeben. RUHE.
Ruhe geben, Ruhe aushalten und den Raum für Ruhe halten.

Meine Werte

Gerechtigkeit, Chancengleichheit, Inclusion aller, jeden und jede so sein lassen wie er/sie ist.
Das ist mir im Café Ruhepol auch sehr sehr wichtig. Jede kann kommen wie sie will, ob im Pyjama oder Businessoutfit, völlig egal. Welche Religion jemand hat, woher sie kommt, wen sie liebt (solange alle alt genug sind und Körperlich/Geistig in der Lage nein zu sagen und das nein akzeptiert wird),
Das von allen zu akzeptieren erwarte ich auch von jeder Frau die bei mir ist.

Ich bin nicht blauäugig genug zu glauben daß wir uns alle unvoreingenommen lieben werden. Unser Gehirn hat seine Schubladen damit wir überhaupt funktionieren können. Wir werden immer Menschen haben die wir mögen, auch welche die wir aus welchen Gründen auch immer nicht mögen. Das ist auch völlig ok.
Wir sollten aber allen Menschen mit Respekt und auf Augenhöhe begegnen.
Alle Menschen tragen ihr ganz persönliches Paket mit sich. Wir wissen nicht was unser Gegenüber schon alles erlebt, ertragen und geschafft hat.

Was gibt es sonst noch über mich

Meine Hobbys die ich teilweise auch beruflich nutze: Malen, zeichnen, Neurographik, lesen, meine Pflanzen… und Rollenspiel (D&D), Zwergenfighterin 😉

Ich werd damit weiter machen meine Meinung zu sagen, mit Ruhe, mit malen, mit dem Café Ruhepol. Wenn jemand meint 61 sei alt, glaub mir du hast keine Ahnung.

Wer noch mehr wissen will über mich kann mich ja einfach fragen. Sprechenden Menschen kann geholfen werden.

Bis neulich dann
Gruß Toni vom Café Ruhepol

Ok damit es auch ein bisschen Business ist 😉

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Wenn du Lust hast auf MiniPausen oder ein bisschen Neurokritzeln schnapp dir doch meinen MiniRuhepol für Unterwegs oder den Klarheitsbaum, gibt es beides für ümme (die schenk ich dir tatsächlich gerne).

Das Cafe to go Kartenset mit Zufallsgenerator gibt es nicht ganz kostenfrei aber für kleines Geld.

19 Euro und es hüpft dir ins Handy damit du es immer dabei hast.

Werbung Ende.

Das wars dann auch schon wieder für heute von mir.

Bis neulich dann mal wieder

Antonia
VOM Café Ruhepol

immer diese Dankbarkeit

Antonia — Sat, 05 Jul 2025 10:12:54 +0000

Mein Beitrag zur Blogparade von Céline Tüyeni zum Thema „wofür bin ich dankbar in meinem Business?“

Wer mich kennt weiß, daß ich noch aus der Kindheit ein Problem mit dieser Dankbarkeit habe. Ständig „sei dankbar dafür daß du…. die Kinder in Afrika“, oder „sag danke für das Ding daß du nie haben wolltest, jetzt aber in die Hand gedrückt bekamst“…. Ich hab es gehaßt und deshalb bis heute ein sehr angespanntes Verhältnis zu dieser „Dankbarkeit“.

Foto gemacht von der Fotofee Christiane Schmidt

Ich hab mich mal schlau gemacht (ok ich hab Chattie gefragt) zur Dankbarkeit.
Was die Wissenschaft dazu sagt.
Interessant:

Dankbarkeit steigert kurzfristig die „Feel-good“-Neurotransmitter Dopamin und Serotonin, senkt gleichzeitig unser Streßhormon Cortisol
Dankbarkeitstagebücher zu führen senkt die Entzündungsmarker bei Herzerkrankten, verbessert deren Herzratenvariabilität und den Schlaf
Meta-Analysen belegen daß weniger Streß, weniger Depressionen und mehr Lebenszufriedenheit das Ergebnis sind, allerdings auch daß es kein Allheilmittel ist gegen psychische Erkrankungen.
Und klar es gibt uns einen Altruismus-Boost. Dankbarkeit macht uns nicht nur fürsorglicher sondern verändert tatsächlich das neuronale Belohnungssystem in Richtung Geben statt Nehmen

dann gibt es da noch die „Dankbarkeitsfalle“

Psychologisch gesehen kann „Dankbar sein“ auch ins Abhängige kippen. Wenn Dankbarkeit mit Schuld, Positivitätszwang oder emotionaler Erpressung einhergeht. Das kann heftig den Selbstwert untergraben und die Grenze zwischen echtem Empfinden und psychischer Konditionierung verwischen. Also wie bei mir damals.

Es war nämlich nicht nur bei mir als Kind so, ich sehe und höre es immer wieder.

„Führ halt ein Dankbarkeitstagebuch dann wird alles besser“, „du bist aber auch undankbar, oder für nix bist du dankbar“. Überhaupt geht mir dieses permanente Positivsein gewaltig auf die Eierstöcke.

Gibt es Alternativen zur „Dankbarkeit“?

Wertschätzung statt Pflichtschuldigkeit. Dieses Wort verleiht dir die Kontrolle, du entscheidest was du wertschätzt.
Drei positive Ereignisse das mache ich Abends: 3 gute Dinge notieren und warum sie mir passiert sind. Positiv-Forschung nennt das „potitive activity intervention“. Die Wirkung ist ähnlich wie kognitive Verhaltenstherapie. Mir jedenfalls macht es einfach gute Laune und wenn du es nicht weitersagst: Manchmal mach ich über den Tag irgendwas damit ich Abends was richtig schönes da reinschreiben kann.
Ich nenn das mein „Das war heute echt geil“ Tagebuch
Future Self Journaling und Erinnerung fokusiert dich auf deine Visionen und Erfahrungen. Wer will ich denn sein? Was war auf dem Weg dahin schon echt gut?
Auch das macht nachweislich bessere Laune.
Brain Enrichment oder in verständlich: auch positiv herausforderndes Umfeld stimuliert das Gehirn viel stärker als das reine Aufzählen positiver Dinge.
Ausdrucksvolles Schreiben statt oberflächlich aufzuzählen: Schreib frei runter, was für dich heute wirklich zählt, spür echten Gefühlen nach, nicht dem „Dankbar-sein-Müssen“.

Was wäre denn dann die Alternative für mich?

Alternative	warum wäre es passender	Umsetzung
Wertschätzungs-Tagebuch	Wertschätzung ohne Schuld, du hast die Kontrolle	reicht auch 1x die Woche, 3-5 Punkte
3 großartige Sachen	Fokus auf positive Ereignisse, nicht auf Geschenke	täglich 3 Punkte finden und Abends aufschreiben
Ausdrucksschreiben (Appreciation Journal)	Tieferes reflektieren, Raum für echte Gefühle	täglich 10-15 Minuten
Vision vom zukünftigen Selbst	Hoffnung schafft Perspektive und Ideen	1x die Woche reicht
Umgebung Bereichern (eviromental Enrichment)	Aktives Gestalten statt nur passiv zu Reflektieren	mehrere Mini-Impulse über den Tag verteilt

Jetzt ist die Frage: Was paßt da am Besten zu mir?

Und natürlich was in meinem Business ist so richtig großartig, was schätze ich besonders?

In meinem „richtig geil“ Journal stehen oft auch Kleinigkeiten die mir an dem Tag einfach richtig Freude gemacht haben. Das kleine Mädchen, daß vorhin im Bus die ganze Fahrt durch mit mir gespielt und gelacht hat, die Blume die sich durch einen Spalt im Asphalt gefummelt hat und tapfer blüht, der schöne Schmetterling der mir vorhin um den Kopf geflattert ist.

Im Business würde ich da eher Dinge reinschreiben wie „daß ich täglich wachsen kann, neue Dinge lernen, tolle Menschen kennenlernen darf“ oder auch „daß ich der Chef bin und entscheide was ich für richtig halte und Fleißarbeit abgeschafft habe“.

Da steht auch sowas drin wie „das war so genial als die Augen meiner Kundin plötzlich wach wurden und gestrahlt haben, wie ich merkte daß sie auf einmal wieder atmen konnte, richtig tief und frei“, und ja auch „wie es war als sie loslassen konnte und geweint hat, ich sie halten konnte, den Raum für sie halten konnte, sie sich erlaubt hat alles einmal rauszuweinen“

Foto gemacht von der Fotofee Christiane Schmidt

Klar stehen da für mich auch Dinge drin wie „ich hab soviel Umsatz gemacht daß ich mir die Fahrt nach Paris von der ich seit Jahren träume tatsächlich leisten kann, inkl Hotel und Eintritt in den Louvre“, „heute im Gruppencall hat Eine angefangen zu lachen und plötzlich hatten wir alle einen solchen Lachflash, ich hab fast Bauchweh vor Lachen“

Wie wär es mit ein paar kleinen Tools?
Für so riesen Dinger hat eh keine Zeit, oder?

Das „was war heute geil“ Tagebuch
Abends drei Dinge aufschreiben die dich gefreut haben. Nicht „für die du dankbar bist“, sondern die dich belebt haben, die dir ein breites Grinsen ins Gesicht geklebt haben. Fokus ist dabei auf Emotionen, nicht auf das Etikett.
Appreciation-Momente im Business:
wöchentliche Check-in: Was lief gut, nicht im Sinne von Leistung, sondern von Verbindung, Klarheit oder Freude.
Das kann im Team oder auch solo stattfinden.
Fragt Euch dabei:
– Wo war ich lebendig
– Wo war echte Verbindung da?
– Was hat mir richtig Freude gemacht, ohne daß ich mich bedanken mußte?

Meine Erkenntnis daraus:

Du brauchst kein Dankbarkeitsetikett, um Freude zu empfinden. Du brauchst keine spirituelle Absolution, um einen Businessmoment zu feiern.

Freude ist autonom. Wertschätzung ist selbstwirksam. Und dein Nervensystem liebt beides – auch ohne Etikett.
„Freude ist frei. Dankbarkeit ist oft gebunden.
An Erwartungen, an Machtverhältnisse, an alte Muster.“

Foto gemacht von der Fotofee Christiane Schmidt

Super Ausführungen, klasse mit der KI gearbeitet. Jetzt steh ich aber immer noch da und weiß nicht weiter.

Dankbarkeit kann sehr nützlich sein. Aber sie ist nicht alternativlos. Wenn du dich heute nicht bedanken willst, sondern feiern, dann tu es. Wenn du lieber leuchtest, dann bitte mach es.

Mein Business ist nicht heilig. Aber es ist meins. Und das feiere ich, nicht aus Dankbarkeit sondern aus Freude, aus Stolz und echter Verbindung.

Ich bin nicht dankbar, ich bin lebendig.
Ich freue mich, ich fluche, ich schimpfe, ich feiere.

Und ich glaube: Wir brauchen weniger Danksagungen und mehr Eigenmacht, weniger Demut und mehr Verbindung.
Weniger „Danke, daß ich da sein darf“ und mehr „juhuuu ich bin da. Punkt.“

Lust auf ein paar Impulse für den Tag? Dann nimm dir hier das Café-to Go-Kartenset mit, vielleicht kommt dein Lieblingsimpuls ja per Zufallsgenerator genau dann wenn du ihn brauchst.

für 19 Euro direkt in dein Handy und immer dabei

das wars dann für diesmal von mir.

Bis neulich mal wieder Eure Toni vom Café Ruhepol

Foto gemacht von der Fotofee Christiane Schmidt

Blogparade – Café Ruhepol

Blogparade Politik und Business

Blogparade „Politik und Business“

Was ist eine Blogparade?

So nimmst du an dieser Blogparade „Politik und Business“ teil

Leitfragen zur Blogparade „Politik und Business“

Wer bin ich eigentlich?

Tja, wer bin ich eigentlich?

Hi ich bin Antonia.

Was ich jetzt so treibe?

Was ich noch mache, außer zu versuchen mit großer Klappe die Welt ein bisschen besser zu machen?

Meine Werte

Was gibt es sonst noch über mich

Antonia VOM Café Ruhepol

immer diese Dankbarkeit

dann gibt es da noch die „Dankbarkeitsfalle“

Gibt es Alternativen zur „Dankbarkeit“?

Was wäre denn dann die Alternative für mich?

Alternative

warum wäre es passender

Umsetzung

Jetzt ist die Frage: Was paßt da am Besten zu mir?

Wie wär es mit ein paar kleinen Tools? Für so riesen Dinger hat eh keine Zeit, oder?

Meine Erkenntnis daraus:

Super Ausführungen, klasse mit der KI gearbeitet. Jetzt steh ich aber immer noch da und weiß nicht weiter.

Antonia
VOM Café Ruhepol

Wie wär es mit ein paar kleinen Tools?
Für so riesen Dinger hat eh keine Zeit, oder?